身体を動かすことは美容にも効果的です．

運動を行うと新陳代謝が向上しますよね？

そうすると，身体の隅々の老廃物を回収し，

身体の隅々まで必要な成分を届けてくれます．

そうすることでお肌のコンディションは向上します．

とくに，肌の細胞が入れ替わるターンオーバーの正常化などが期待できます！

また，爪や髪の毛などのコンディションも向上しますよ！