ダイエットに効果的だとかトレーニングの効果をアップするだとか言われています．

そんなVAAMですが，実際はアミノ酸です．

そして，どのような効果があるかというと．．．

脂肪等のエネルギーを優先して利用することで持続力を向上させる効果があります．

そして，効率アップに関してですが，直接的に脂肪を燃やしやすくはなりますが，

時間あたりに燃焼されるエネルギーは変わりません．

しかし，持続力が向上するために，より長く高強度なトレーニングが出いるということなのです．